Mengalami keguguran merupakan pukulan bagi tiap wanita. meski begitu, jangan biarkan kesedihan terus menyelimuti kehidupan. Kesempatan peluang untuk memiliki anak lagi masih tetap terbuka. Bagi Bunda yang sudah tidak sabar ingin memiliki momongan, jangan cemas. Ada 8 cara cepat hamil usai keguguran yang bisa dijadikan pedoman.
Kesempatan peluang untuk hamil dan melahirkan dengan lancar lebih besar jika Bunda menjalani gaya hidup sehat, baik sebelum maupun selama program kehamilan dilakukan.
Cara Cepat Hamil yang Dapat Dilakukan
Ada beberapa hal yang bisa Bunda lakukan sebagai usaha untuk mempercepat kehamilan kembali setelah keguguran. Setidaknya, ada 8 cara yang dapat dicoba, di antaranya:1. Hindari Stres
Stres dapat merusak cara kerja dan keseimbangan hormon yang mengontrol ovarium untuk melepas sel telur (ovulasi). Hasilnya, ovulasi menjadi terlambat atau bahkan tidak terjadi sama sekali. Padahal, salah satu cara cepat hamil adalah dengan berhubungan seksual di masa ovulasi atau masa subur.Cobalah untuk tidak memikirkan hal yang membuat Bunda stres. Hindari mendengar mitos tentang keguguran dan lakukan hal-hal positif yang bisa membuat tubuh dan pikiran menjadi rileks.
2. Tidak Perlu Terburu-buru
Setelah mengalami keguguran, biasanya wanita akan lebih mengalami gejolak emosi. Tenangkan diri terlebih dahulu, berikan waktu pada diri sendiri hingga merasa siap kembali untuk hamil. Tidak perlu terburu-buru. Selain itu, tidak perlu memaksakan diri untuk melakukan suatu cara yang mungkin berhasil dilakukan oleh orang lain. sebab, sebuah cara untuk cepat hamil tidak selalu sama pada tiap wanita.3. Rutin Olahraga
Kegiatan yang satu ini justru memiliki banyak manfaat, salah satunya adalah meningkatkan peluang Bunda untuk hamil. Namun, tak perlu melakukan olahraga yang berlebihan, karena olahraga yang berlebihan bisa menimbulkan dampak sebaliknya, yaitu membuat tubuh tidak berovulasi.Untuk membantu mempercepat kehamilan, disarankan untuk Bunda melakukan olahraga yang ringan namun rutin. Contohnya, dengan berjalan cepat selama setengah jam. Lakukan kebiasan ini sekitar lima kali dalam seminggu.
4. Konsumsi Makanan Penyubur Kandungan
Mulailah mengonsumsi makanan yang dapat membuat Bunda cepat hamil. Misalnya, sayuran berwarna hijau tua seperti bayam dan brokoli. Sayuran ini mengandung vitamin B dan asam folat yang tinggi yang dapat membantu memperbaiki ovulasi. Tidak hanya untuk wanita, sayuran dengan kadar folat tinggi juga dapat membuat sperma menjadi lebih sehat. Selain mengurangi masalah genetik pada bayi, makanan ini juga membantu mengurangi risiko terjadinya keguguran.Makanan lain yang juga memberikan efek yang baik terhadap rahim selama program hamil setelah keguguran adalah teh hijau, kacang-kacangan, biji labu, serta produk susu, termasuk es krim. Jangan lupa juga hindari makanan yang dapat menurunkan kesuburan, misalnya makanan kemasan dan makanan cepat saji.
5. Batasi Minuman Mengandung Kafein
Beberapa penelitian menyatakan bahwa kafein bisa menghambat kemampuan seseorang untuk hamil. Meski belum terbukti kebenarannya, tidak ada salahnya untuk membatasi dan menghindari hal-hal yang mungkin dapat mempersulit memiliki keturunan. Contoh minuman mengandung kafein yaitu, teh, kopi, minuman energi, dan minuman soda.6. Hindari Narkoba, Rokok, dan Alkohol
Seperti kita ketahui, rokok, narkoba, dan alkohol dalam kadar berlebihan, tidak baik untuk kesehatan. jadi sebaiknya tinggalkan kebiasaan buruk ini jika Bunda ingin cepat hamil.7. Berhubungan Seksual di Waktu yang Tepat
Waktu yang tepat untuk berhubungan seksual yaitu ketika ovarium melepas sel telur (ovulasi). Bunda juga bisa berhubungan seksual beberapa hari sebelum ovulasi, karena sperma pada tubuh wanita dapat bertahan maksimal selama lima hari. Periode menjelang dan ketika ovulasi ini disebut dengan masa subur.8. Periksa ke Dokter
Memeriksakan diri ke dokter kandungan sangatlah penting jika Bunda ingin kembali hamil setelah keguguran atau menjalani program hamil. Dokter akan memeriksa dan melakukan perawatan jika Bunda memiliki kondisi tertentu yang menyulitkan untuk hamil. Dokter juga mungkin akan melakukan pemeriksaan tambahan, seperti tes darah dan kromosom, guna mencari tahu penyebab keguguran agar tidak terjadi lagi di kemudian hari.Selama menerapkan cara cepat hamil usai keguguran di atas, teruslah konsisten menjauhi pikiran dari hal-hal negatif. Tanamkan selalu untuk berpikir positif. Yakin dan percayalah bahwa Bunda masih memiliki peluang kesempatan untuk menjalani kehamilan yang sehat dan menjadi seorang ibu.
